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Regenerationsstrategien, Ratgeber von Thorsten Ribbecke
Dieser Ratgeber beschreibt die Zusammenhänge zwischen Belastung und Regeneration und erklärt, welche Systeme von Stress betroffen sind. Er ist eine praxisnahe Anleitung für aktuelle Regenerationsstrategien und deren positive Effekte. Des Weiteren werden Möglichkeiten und Auswirkungen des Monitorings beschrieben. Durch ein gutes Monitoring können Trainer und Athlet Angaben über den aktuellen körperlichen und mentalen Zustand erhalten und natürlich auch darüber, welche Trainingsform aktuell passend ist. Dadurch wird ein Übertraining vermieden und eine optimale Trainingsbelastung ausgewählt. Doch auch der Nicht-Sportler erhält mit diesem Buch Impulse und eine Anleitung, wie er seinen Alltag leistungsfähiger bewältigen kann.
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Thorsten Waldmann, Ratgeber von Thorsten Waldmann
Der legendäre Käfer, der jahrzehntelang gebaute VW Transporter, der LT, der Passat, der Golf, der Polo: Alle Volkswagen kamen beziehungsweise kommen auch bei der Feuerwehr zum Einsatz. Der Feuerwehrhistoriker Thorsten Waldmann war mit Akribie den Volkswagen bei der Feuerwehr auf der Spur und legt erstmals eine umfassende Chronik vor. Auch die Gemeinschaftsbaureihe VW-MAN wird berücksichtigt, ebenso die Volkswagen im Ausland.
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Späker:Naturtherapie, Ratgeber von Thorsten Späker, Andrea MirwaldDie Wirkung von Naturerfahrungen auf Körper und Psyche erleben - Schatzkiste an naturnahen Interventionen - Biografie bearbeiten, Ressourcen aktivieren, Achtsamkeit fördern - Naturfotos als Bildimpulse nutzen. Der Therapieraum Natur ist inspirierend: Draussen wird die Naturverbindung gestärkt, der Körper aktiviert und intensiver wahrgenommen, das Befinden verbessert und die Kreativität angeregt. Belastende Themen werden im Spiegel der Natur begreifbar und bearbeitbar, Antworten auf bedeutsame Lebensfragen werden angestossen. Die Karten zeigen eine grosse Bandbreite an naturtherapeutischen Interventionen, die störungsübergreifend eingesetzt werden können. Therapeutische Techniken wie Reframing, Ressourcenaktivierung, Externalisierung und Impact-Techniken werden beschrieben und in der Unterstützung von Persönlichkeitsprozessen integriert. Vielseitige Naturaufnahmen bieten Raum für metaphorische Assoziationen und Gesprächsimpulse. 5 Module: Reflektieren und Stärken der Naturverbindung - Spüren und Wahrnehmen in der Natur - Bewegen und Aktivieren im Naturraum - Gestalten und Darstellen mit Naturmaterial - Natur als Spiegel und Metapher. Integrieren Sie die Natur in Ihre Therapie - Mut zum therapeutischen Arbeiten in der Natur - Den Naturraum als Co-Therapeutin nutzen.49,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Beziehung ohne Leine, Ratgeber von Thorsten FauserDas Erziehungs- und Sozialisierungssystem von Thorsten Fauser begann 1986 erste überlegte Formen anzunehmen. Über die Jahre hinweg formulierte der Autor dieses Buches immer detailierter das Wesentliche eines funktionierenden Sozialverbandes. So ergaben sich verständliche Erklärungen und Verhaltenserläuterungen, die vor allem die Erziehungsberechtigten einhalten sollten, um für ihre Sprösslinge erkennbar zu sein. Der Hund ist Zeit seines Lebens dem Menschen und der menschlichen Gesellschaftsform ausgeliefert. Mit dem, in diesem Buch beschriebenen System, kann man jeden Sozialpartner der einem ausgeliefert ist, in ein funktionierendes Familiengeschehen betten. Da der Hund sich jedoch keiner Worte bedient, haben die Menschen hinsichtlich dieses Individuums besondere Schwierigkeiten, weshalb dieses Buch im Besonderen auf den Sozialpartner Hund zugeschnitten ist. Gerade dabei zeigt sich, dass.34,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ornamentvogelspinnen, Ratgeber von Thorsten Kroes, Thomas Märklin, Henrik KrehenwinkelDie Vertreter der Gattung Poecilotheria zählen zweifellos zu den beliebtesten Vogelspinnen in der Terrarienhaltung. Sie bestechen durch ihre Farbenpracht und erreichen beachtliche Grössen. Das Ziel des Buches lautet daher, dem Leser einen umfassenden Überblick über die Lebensweise der Gattung Poecilotheria zu bieten. Auf dieser Basis wird detailliert das nötige Wissen zur erfolgreichen Haltung und Zucht der Tiere vermittelt.39,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Vegan Airfryer, Ratgeber von Thorsten kleine Holthaus, Alexander FlohrMega lecker in Rekordzeit. Der Airfryer gehört inzwischen zu den beliebtesten Küchengeräten, und gerade für die pflanzliche Küche eröffnet er ganz neue Möglichkeiten. In seinem neuen Buch zeigt Bestsellerautor Alex Flohr, wie vielseitig und unkompliziert vegane Gerichte aus der Heissluftfritteuse sein können – von Burger mit Süsskartoffel über knusprige Bratkartoffeln bis hin zu fluffigen Pancakes mit Schokocreme. Ob herzhafte Snacks, kreative Hauptgerichte oder süsse Leckereien: Die Rezepte sind speziell für den Airfryer entwickelt und gelingen in kurzer Zeit mit wenig Fett. Besonders Gemüse, pflanzliche Proteine und Teige profitieren von der intensiven Heissluftzirkulation – das Ergebnis: aussen goldbraun und kross, innen saftig und aromatisch. Das Buch richtet sich nicht nur an Veganer, sondern auch an alle, die häufiger pflanzlich essen möchten und schnelle, alltagstaugliche Gerichte suchen. Ergänzt durch praxisnahe Tipps zu Temperatur, Garzeiten und Zubereitungstechniken wird der Airfryer zum idealen Werkzeug für eine moderne, gesunde Küche. Ein inspirierendes Kochbuch für alle, die mit wenig Aufwand mehr pflanzliche Vielfalt auf den Teller bringen möchten.29,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Perlenwebarmband-Anleitungen, Ratgeber von Natalee Alex
Entdecken Sie die kreative Welt der Perlenweberei mit 24 einfachen Armband-Designs im Ethno-Stil. Dieses Buch bietet leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Anfänger und alle, die farbenfrohe, dekorative Perlenarmbänder selbst gestalten möchten. Die Modelle sind übersichtlich aufgebaut und eignen sich ideal zum Nacharbeiten. Mit traditionellen Mustern, klaren Anleitungen und inspirierenden Designs ist dieses Buch eine schöne Begleitung für alle, die Perlenkunst lieben und stilvolle Armbänder selbst herstellen möchten. Ein ideales Buch für alle, die kreative Handarbeit, Perlenkunst und individuelle Schmuckdesigns lieben.
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Regenerationsstrategien, Ratgeber von Thorsten RibbeckeDieser Ratgeber beschreibt die Zusammenhänge zwischen Belastung und Regeneration und erklärt, welche Systeme von Stress betroffen sind. Er ist eine praxisnahe Anleitung für aktuelle Regenerationsstrategien und deren positive Effekte. Des Weiteren werden Möglichkeiten und Auswirkungen des Monitorings beschrieben. Durch ein gutes Monitoring können Trainer und Athlet Angaben über den aktuellen körperlichen und mentalen Zustand erhalten und natürlich auch darüber, welche Trainingsform aktuell passend ist. Dadurch wird ein Übertraining vermieden und eine optimale Trainingsbelastung ausgewählt. Doch auch der Nicht-Sportler erhält mit diesem Buch Impulse und eine Anleitung, wie er seinen Alltag leistungsfähiger bewältigen kann.39,75 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Thorsten Waldmann, Ratgeber von Thorsten WaldmannDer legendäre Käfer, der jahrzehntelang gebaute VW Transporter, der LT, der Passat, der Golf, der Polo: Alle Volkswagen kamen beziehungsweise kommen auch bei der Feuerwehr zum Einsatz. Der Feuerwehrhistoriker Thorsten Waldmann war mit Akribie den Volkswagen bei der Feuerwehr auf der Spur und legt erstmals eine umfassende Chronik vor. Auch die Gemeinschaftsbaureihe VW-MAN wird berücksichtigt, ebenso die Volkswagen im Ausland.29,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Späker:Naturtherapie, Ratgeber von Thorsten Späker, Andrea MirwaldDie Wirkung von Naturerfahrungen auf Körper und Psyche erleben - Schatzkiste an naturnahen Interventionen - Biografie bearbeiten, Ressourcen aktivieren, Achtsamkeit fördern - Naturfotos als Bildimpulse nutzen. Der Therapieraum Natur ist inspirierend: Draussen wird die Naturverbindung gestärkt, der Körper aktiviert und intensiver wahrgenommen, das Befinden verbessert und die Kreativität angeregt. Belastende Themen werden im Spiegel der Natur begreifbar und bearbeitbar, Antworten auf bedeutsame Lebensfragen werden angestossen. Die Karten zeigen eine grosse Bandbreite an naturtherapeutischen Interventionen, die störungsübergreifend eingesetzt werden können. Therapeutische Techniken wie Reframing, Ressourcenaktivierung, Externalisierung und Impact-Techniken werden beschrieben und in der Unterstützung von Persönlichkeitsprozessen integriert. Vielseitige Naturaufnahmen bieten Raum für metaphorische Assoziationen und Gesprächsimpulse. 5 Module: Reflektieren und Stärken der Naturverbindung - Spüren und Wahrnehmen in der Natur - Bewegen und Aktivieren im Naturraum - Gestalten und Darstellen mit Naturmaterial - Natur als Spiegel und Metapher. Integrieren Sie die Natur in Ihre Therapie - Mut zum therapeutischen Arbeiten in der Natur - Den Naturraum als Co-Therapeutin nutzen.49,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Beziehung ohne Leine, Ratgeber von Thorsten FauserDas Erziehungs- und Sozialisierungssystem von Thorsten Fauser begann 1986 erste überlegte Formen anzunehmen. Über die Jahre hinweg formulierte der Autor dieses Buches immer detailierter das Wesentliche eines funktionierenden Sozialverbandes. So ergaben sich verständliche Erklärungen und Verhaltenserläuterungen, die vor allem die Erziehungsberechtigten einhalten sollten, um für ihre Sprösslinge erkennbar zu sein. Der Hund ist Zeit seines Lebens dem Menschen und der menschlichen Gesellschaftsform ausgeliefert. Mit dem, in diesem Buch beschriebenen System, kann man jeden Sozialpartner der einem ausgeliefert ist, in ein funktionierendes Familiengeschehen betten. Da der Hund sich jedoch keiner Worte bedient, haben die Menschen hinsichtlich dieses Individuums besondere Schwierigkeiten, weshalb dieses Buch im Besonderen auf den Sozialpartner Hund zugeschnitten ist. Gerade dabei zeigt sich, dass.34,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ornamentvogelspinnen, Ratgeber von Thorsten Kroes, Thomas Märklin, Henrik KrehenwinkelDie Vertreter der Gattung Poecilotheria zählen zweifellos zu den beliebtesten Vogelspinnen in der Terrarienhaltung. Sie bestechen durch ihre Farbenpracht und erreichen beachtliche Grössen. Das Ziel des Buches lautet daher, dem Leser einen umfassenden Überblick über die Lebensweise der Gattung Poecilotheria zu bieten. Auf dieser Basis wird detailliert das nötige Wissen zur erfolgreichen Haltung und Zucht der Tiere vermittelt.39,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Vegan Airfryer, Ratgeber von Thorsten kleine Holthaus, Alexander FlohrMega lecker in Rekordzeit. Der Airfryer gehört inzwischen zu den beliebtesten Küchengeräten, und gerade für die pflanzliche Küche eröffnet er ganz neue Möglichkeiten. In seinem neuen Buch zeigt Bestsellerautor Alex Flohr, wie vielseitig und unkompliziert vegane Gerichte aus der Heissluftfritteuse sein können – von Burger mit Süsskartoffel über knusprige Bratkartoffeln bis hin zu fluffigen Pancakes mit Schokocreme. Ob herzhafte Snacks, kreative Hauptgerichte oder süsse Leckereien: Die Rezepte sind speziell für den Airfryer entwickelt und gelingen in kurzer Zeit mit wenig Fett. Besonders Gemüse, pflanzliche Proteine und Teige profitieren von der intensiven Heissluftzirkulation – das Ergebnis: aussen goldbraun und kross, innen saftig und aromatisch. Das Buch richtet sich nicht nur an Veganer, sondern auch an alle, die häufiger pflanzlich essen möchten und schnelle, alltagstaugliche Gerichte suchen. Ergänzt durch praxisnahe Tipps zu Temperatur, Garzeiten und Zubereitungstechniken wird der Airfryer zum idealen Werkzeug für eine moderne, gesunde Küche. Ein inspirierendes Kochbuch für alle, die mit wenig Aufwand mehr pflanzliche Vielfalt auf den Teller bringen möchten.29,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Perlenwebarmband-Anleitungen, Ratgeber von Natalee AlexEntdecken Sie die kreative Welt der Perlenweberei mit 24 einfachen Armband-Designs im Ethno-Stil. Dieses Buch bietet leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Anfänger und alle, die farbenfrohe, dekorative Perlenarmbänder selbst gestalten möchten. Die Modelle sind übersichtlich aufgebaut und eignen sich ideal zum Nacharbeiten. Mit traditionellen Mustern, klaren Anleitungen und inspirierenden Designs ist dieses Buch eine schöne Begleitung für alle, die Perlenkunst lieben und stilvolle Armbänder selbst herstellen möchten. Ein ideales Buch für alle, die kreative Handarbeit, Perlenkunst und individuelle Schmuckdesigns lieben.29,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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